fbpx

Gyvenimo pusiausvyros ratas

Et. a. mišiniai gyvenimo sritims

Emocijų paleidimas

Play Video

Emocijų priėmimas

Aš leidžiu sau jausti šią emociją
Aš priimu šią emociją
Aš priimu save jaučiančią šią emociją
Aš myliu tą savo esybės dalį išgyvenančią šią emociją
Aš besąlygiškai myliu ir priimu save jaučiantį šią emociją
Aš esu dėkingas šiai emocijai ir ką ji man atskleidė

Sąmoningo kvėpavimo technika

Stimuliuojantis: įkvėpimas (3-4 sek.), pauzė (5-7 sek.), iškvėpimas per burną (3-4 sek.). Kartoti 12 kartų.

Raminantis: įkvėpimas (3-4 sek.), iškvėpimas (3-4 sek.), pauzė (5-7 sek.). Kartoti 12 kartų.

Simpatinę ir parasimpatinę nervų sistemas subalansuojantis kvėpavimas: įkvėpimas (5 sek.), iškvėpimas (5 sek.). Kartoti 5 kartus.

Kamparo grupė

Spygliuočių grupė

Testavimas mot.ir vyr grupe nustatyti moteriškam/vyriškam tipažui ir suderinamumui

Play Video

Metodinė medžiaga

Praktika su 1 grupe

Play Video

Praktika su 2 grupe

Play Video

Praktika su 3 grupe

Play Video

Praktika su 4 grupe - 1

Play Video

Praktika su 4 grupe - 2

Play Video

Praktika su 4 grupe - 3

Play Video

Praktika su 4 grupe - 4

Play Video

Praktika su 5 grupe - 1

Play Video

Praktika su 5 grupe - 2

Play Video

Praktika su 6 grupe - 1

Play Video

Praktika su 6 grupe - 2

Play Video

Praktika su 6 grupe - 3

Play Video

Praktika su 6 grupe - 4

Play Video

Praktika su 6 grupe - 5

Play Video
Pasidalino