Dažnai jaučiu gėdą ar kaltės jausmą

Gražiai ir skoningai rengiuosi, mano namai jaukūs

Mano mėgstamiausia spalva – oranžinė

Mano energijos lygis:

Esu svetinga šeimininkė, mėgstu vaišinti svečius ir jie dažnai apsilanko

Esu labai ekspresyvi, aistringa ir entuziastinga

Turiu pomėgiu ir dažnai užsiimu mėgstama veikla

Aš esu kūrybinga ir išreiškiu tai net kasdienėse smulkmenose

Kaip klostosi jūsų gyvenimas?

Mano darbas mane įkvepia ir teikia pasitenkinimą

Mano emocijos nesubalansuotos ir chaotiškos, jaučiuosi tarsi važiuoju amerikietiškais kalneliais

Mėgstu vaikus ir moku su jais žaisti

Tikiu jog turiu teisę jausti ir reikšti savo emocijas jų nesivaržydama – juoktis, verkti ar pykti

Kaip lengvai ar sunkiai išreiškiate savo seksualinius jausmus?

Mano finansinė padėtis leidžia ne tik būtiniausius dalykus, bet ir įgyvendinti savo norus, mėgautis gyvenimo malonumais

Konflikto metu:

Patiriu sunkumų santykių srityje:

Labai daug situacijų mano santykiuose lemia skolos, kaltės ar pareigos jausmas

Man malonu pabūti pačiai su savimi, mėgaujuosi laiku sau

Mano santykiai su aplinkiniais:

Mėgstu atsiduoti kūniškiems malonumams, moku ir leidžiu sau mėgautis gyvenimu

Ar lengvai susirandate draugų?

Siekdama prisiderinti ir išlaikyti gerus santykius ignoruoju savo poreikius ir tikruosius jausmus

Seksualumas ir seksas yra labai svarbi mano gyvenimo ir asmenybės dalis

Turiu daug kompleksų susijusiu su seksu arba esu linkusi teisti kitus, kurie yra nors kiek „nestandartiniai”

Požiūris į seksą:

Man sunku nubrėžti ribas ar pasakyti ko aš noriu bei kas man nepatinka, nes trokštu patikti žmonėms

Mano svoris ir kūno forma:

Pati/pats suteikiu sau seksualini malonumą, masturbuojuosi (atsakinėkite atvirai, niekas nestebi)

Tiksliai žinau kas man patinka ir nepatinka bei ko man reikia

Gyvenime vadovaujuosi savo emocijomis, siekiu to, ko noriu, kas man teikia pasitenkinimą

Jei kas nors man padarė ką gero, skubu atsilyginti, nes nemėgstu būti skolinga

Mano požiūris į gyvenimą optimistiškas, aš užkrečiu savo gyvenimo džiaugsmu visus aplinkui

Esu ne kartą savo tikslų siekusi per flirtą ar net naudodamasi seksu

Mano emocijos liejasi per kraštus, negaliu jų suvaldyti, net jei esu netinkamoje aplinkoje ar situacijoje, kur nederėtų jų demonstruoti

Jaučiu įkvėpimą kad ir kokį darbą dirbčiau, nesusiduriu su nuoboduliu ar monotonija

Mėgstu šokti, esu gera šokėja/šokėjas

Bijau verkti, aš užgniaužiu ašaras nenorėdama parodyti savo silpnumo

Dažnai maudžia apatinę nugaros dalį

Dažnai pasakau ką nors nepagalvojusi ir nenorėdama įžeidžiu ar sutrikdau aplinkinius

Pasikliauju savo instinktais, nuojauta manęs niekada neapgauna

Esu pavydi – tiek santykiuose, tiek ir dėl kitų dalykų

Galiu lengvai manipuliuoti žmonėmis žaisdama jų emocijomis

Kilus kokiai nors idėjai:

Man visuomet šilta – tiek patalpoje, tiek lauke

Esu labai santūri, nedemonstruoju savo emocijų, mano veido išraiška neišduoda mano savijautos

Esu kupina abejonių, man sunku apsispręsti

Mano požiūris į maistą ir valgymą:

Esu pernelyg prieraiši, arba per greitai prisirišu ir dėl to dažnai tenka kentėti

Nuo vaikystės stengiuosi pateisinti aplinkinių lūkesčius ir būti tuo, ką jie nori manyje matyti

Bent mėgėjiškai, savo malonumui užsiimu kokia nors meno forma ar rankdarbiais

Turiu arba planuoju turėti kelis vaikus

Mano gyvenime beveik nėra jokių malonumų, neturiu kuo džiaugtis

Man reikia daugiau nei vidutiniškai miego, bet rytais nesijaučiu žvali ir energinga

Leisdama pinigus ir ką nors pirkdama jaučiu malonumą:

Dažnai apkabinu ir/ar liečiu žmones arba jie mane ir man tai malonu

Periodiškai sergu ginekologinėmis/lytinės sistemos, šlapimo pūslės, inkstų ar kitų dubens organų ligomis

Nedrįstu paprieštarauti mano gyvenime svarbaus žmogaus (sutuoktinio, motinos, viršininko) nuomonei, dažnai nutyliu vengdama konflikto ar nuryju jų pastabas.

Esu alergiška kai kuriems maisto produktams arba netoleruoju tam tikro maisto.

Dažnai pavydžiu kitiems sėkmės, to ką jie turi, ko pasiekė, kaip juos vertina. Noriu to, ką turi kiti, bet iš tiesų netikiu jog galėčiau tai gauti.

Mano atmintis puiki, lengvai išmokstu naujų dalykų.

Esu disciplinuota ir puikiai valdau savo impulsus, sugebu laikytis priimtų sprendimų, pavyzdžiui reguliariai sportuoti ar laikytis dietos.

Dažnai patiriu virškinimo sutrikimų, turiu viškinimo sistemos ligų (skrandžio opą, problemų su kepenimis ar tulžies pūsle, per didelį ar per mažą rūgštingumą, kankina rėmuo ar kt.)

Aš bijau valdžios ir atsakomybės, man ir už save sunku ką nors nuspręsti, o jau už visus…

Man dažnai sunku kontroliuoti savo emocijas ir reakcijas. Net jei suprantu jog elgiuosi neišmintingai, negaliu susivaldyti kai mane išveda iš pusiausvyros.

Turiu darbą, bet man pakanka energijos ir laiko santykiams, namams, pomėgiams bei aktyviam poilsiui.

Dažnai jaučiuosi puolama ir skubu gintis, teisintis, kaltinti, įsiveliu į konfliktą.

Pasikliauju savo instinktais ir nuojauta, jie manęs niekada neapgauna.

Esu ambicinga, turiu didelių tikslų.

Ruošdamasi įvairioms situacijoms apmąstau kaip elgsiuosi, parepetuoju būsimą pokalbį mintyse.

Aš užbaigiu tai, ką pradedu ir pasiekiu tai, ką užsibrėžiu.

Man labai svarbi ir reikalinga kitų žmonių įžvalga, nuomonė ir patarimai, sunku apsispręsti pačiai.

Esu perfekcionistė, juk visuomet yra ką patobulinti, visuomet galima padaryti dar geriau.

Esu energinga, jaučiu gyvenimo džiaugsmą, dažnai juokiuosi.

Žinau savo vertę ir beveik nebūna tokių situacijų, jog pasijusčiau menkesne ar prastesne už kitus.

Ištarkite mintyse „Aš esu gera” ir „Aš esu bloga” ir pajuskite kuriam teiginiui lengviau pritaria jūsų vidus, kurį ištarti lengviau.

Dažniausiai jaučiuosi esanti:

Esu įvairiapusiška asmenybė, turiu įvairių polinkių ir gabumų

Jaučiuosi prastesnė už kitus, jei kas nors nepavyksta mastau kas su manimi negerai

Sugebu prisipažinti suklydusi ar netinkamai pasielgusi ir atsiprašyti, tai nemenkina mano savigarbos ar pasitikėjimo savimi.

Paprastai gaunu ar pasiekiu tai, ko noriu

Galiu būti ryžtinga ir atkakli kai to reikia

Dažnai piktinuosi valdžia, viršininku ar ekonomika, gyvenu supuvusiame pasaulyje ir sakau kaip yra.

Dažnai jaučiuosi atstumta, neįvertinta, pažeminta

Patiriu didelę įtampa ir stresą – darbe, namuose, santykiuose ar net visur

Negaliu yra labai dažnas žodis mano žodyne

Dažnai tarp žmonių jaučiuosi nepageidaujama, prastesne už kitus.

Mano akys sveikos, o regėjimas geras, nereikia akinių ar linzių.

Galiu ramiai išsakyti savo nuomone nesupykdama ir nejausdama poreikio gintis.

Turiu puikų humoro jausmą, dažnai juokiuosi. Nebijau pasijuokti ir iš savęs, manęs neįžeidžia sąmojingi juokeliai mano adresu.

Dažnai esu neryžtinga ir pasyvi. Net žinodama ko noriu (pavyzdžiui geresnio darbo) daugiau kalbu apie tai ar skundžiuosi nei veikiu kad tai pasiekčiau.

Darbas yra svarbiausia mano gyvenimo dalis.

Esu labai užsispyrusi ir nelanksti, laikausi savo principų net kai man tai labai brangiai kainuoja.

Būdama žmonių grupėje pasitikiu savimi ir jaučiuosi kontroliuojanti situaciją

Pirmiausia galvoju apie savo poreikius ir tikslus, silpnesni ar lėtesni te traukiasi nuo mano pakilimo tako

Kad ir ką daryčiau, esu susikaupusi ir efektyvi.

Dėl savo stiprios valios ir ryškios asmenybės natūraliai tampu bet kokios situacijos ar susibūrimo dėmesio centru ar lydere.

Esu linkusi kaltinti kitus dėl savo situacijos, problemų ar nesugebėjimo gauti to, ko noriu – kitus žmones, aplinkybes, politikus, ekonomiką ar dar ką nors.

Jaučiu gėdą ar nepasitenkinimą dėl savo padėties ir vaidmens gyvenime. Nesu patenkinta tuo, kas esu ir kaip gyvenu – savo materialine padėtimi, santykių būkle, darbu, gyvenimo būdu ar kuo kitu.

Prastai priimu bet kokią kritiką, jaučiuosi puolama.

Mano intelektas ir loginis mąstymas išties stiprūs, dažniausiai priimti sprendimai ar padarytos išvados būna teisingi.

Gerai pažįstu savo emocijas ir pastebiu bei galiu įvardinti menkiausia jų niuansą

Dažnai tiesiog tingiu ką nors daryti ir neprisiverčiu.

Man nereikia niekieno kito pagalbos ar palaikymo.

Dažnai kritikuoju, esu linkusi vertinti, teisti ir smerkti žmones.

Aš esu komandinė žaidėja, mėgstu dirbti ir pramogauti kolektyve.

Turiu stiprią valią ir siekiu groti pirmu smuiku bet kokioje situacijoje

Daug reikalauju iš savęs ir kitų.

Man trūksta energijos ir motyvacijos, todėl nieko nedarau, kad pasiekčiau to, ko noriu.

Žmonės manęs negerbia arba mane supantys žmonės nenusipelno mano pagarbos.

Aš prisiimu visą atsakomybę už savo gyvenimą, tiek už gerus, tiek ir už ne labai gerus dalykus.

Jaučiuosi bejėgė pakeisti savo gyvenimo aplinkybes

Gėdinuosi ir kompleksuoju dėl kai kurių savo savybių – būdo bruožų, išsilavinimo, sugebėjimų ar išvaizdos.

Esu linkusi atiduoti savo valdžią kitiems ir pastatyti save į antrą vietą

Neturiu autoritetų, kuriuos gerbčiau. Aš arba smerkiu žmones, arba jiems pavydžiu jeigu jie turi daugiau nei aš, o jei yra prastesni, aš juos niekinu.

Manau jog nemoku mylėti.

Man būtina jausti emocinį ryšį su žmonėmis, neištveriu vienatvės.

Aš esu šiltas ir jautrus žmogus, prie manęs lengva prieiti.

Santykiuose bijau būti įskaudinta ar nuvilta, kažkuri mano dalis nuolat ieško ženklų jog tai gali nutikti.

Esu artimuose santykiuose su savanaudišku ar nebrandžiu žmogumi, nuolat atleidžiu jam visus prasižengimus, įžeidimus ar išdavystes, tvarkau paskui jį ir sprendžiu jo pridarytas problemas.

Man labai sunku atleisti mane įskaudinusiems ar nuvylusiems žmonėms.

Jaučiu simpatiją daugeliui žmonių, lengvai užmezgu ryšį.

Jaučiu baime, kad būsiu atstumta ar apleista, kad mylimas žmogus mane paliks, išduos ar kitaip jį prarasiu.

Mano emocijos labai intensyvios, giliai išgyvenu tiek meilę ar džiaugsmą, tiek ir liūdesį ar atstūmimo skausmą. Tuo metu man neegzistuoja nieko išskyrus patiriamą jausmą.

Sukaupus drąsą atsiverti mane labai giliai įskaudina atstūmimas ar jei į mano jausmus neatsakoma tuo pačiu. Taip nutikus norisi užsisklęsti savo kiaute.

Jaučiuosi ramiai ir komfortiškai bet kokioje aplinkoje ir su bet kokiais žmonėmis. Su visais bendrauju vienodai.

Esu empatiška ir užjaučianti, lengvai galiu įsijausti į kito žmogaus situaciją.

Jaučiu vidinę pusiausvyrą ir harmoniją.

Mane trikdo emocijų demonstravimas ir švelnumo gestai, retai ir mažai kam rodau savo švelniąją pusę.

Dažnai kritikuoju ir teisiu žmonės.

Pagal profesiją esu tarnautoja, socialinės sferos darbuotoja ar medikė, dirbu su žmonėmis.

Išsigydžiau senas emocines žaizdas ir išdavystes, jos nekliudo man atverti širdies dabartyje.

Mano garderobe ir aplinkoje yra daug žalios spalvos, mėgstu leisti laiką gamtos apsuptyje, kur greitai atgaunu vidinę pusiausvyrą.

Man brangius žmones myliu besąlygiškai, nėra nieko, ką jie galėtų padaryti, kad prarastų mano meilę.

Jaučiu poreikį įtikti ir patikti kitiems, pernelyg rūpinuosi kitų poreikiais dėl jų ignoruodama savuosius.

Mano širdis, kraujotaka ir kvėpavimo sistema sveikos ir stiprios.

Dažnai jaučiu gailestį sau.

Lengvai perimu kitų žmonių emocijas, kartais man net sunku atskirti kurie jausmai yra mano, o kurie kažkieno kito.

Esu labai draugiška ir maloni bendraudama su žmonėmis, tačiau neprisileidžiu jų per arti ir neįdedu visos širdies.

Sunkiai atleidžiu sau už padarytas klaidas, ilgai graužiuosi.

Dažnai liečiu ar apkabinu žmones tuo išreikšdama jiems savo jausmus.

Noriu mylėti, dovanoti kažkam savo jausmus, tačiau pernelyg bijau atstūmimo ar nusivylimo.

Jaučiuosi nerami, pavargusi, išsibalansavusi, dirgli, kažkoks chaosas galvoje ir emocijose.

Mano gyvenimo tikslas – padėti kitiems, tarnauti ir tai darydama jaučiu gilų pasitenkinimą.

Daug aukojuosi dėl kitų, viską atiduodu, bet jaučiuosi vieniša, nemylima ir nelaiminga.

Aš visa širdimi, sąmoningai ir pasąmonėje tikiu jog esu verta meilės ir laimės

Aš esu labai reikli kitų atžvilgiu, turiu daug pretenzijų ir lūkesčių, kuriuos ne visuomet pateisina.

Aš daug duodu kitiems, tačiau tikiuosi jog mano pastangos bus pripažintos ir/ar atlygintos kokia nors forma.

Aš tikiu jog gyvenime galiu patirti tokią meilę, apie kokią svajoju.

Jaučiu liūdesį ir depresiją, mano gyvenime stinga tikros meilės.

Turiu daug ištikimų ir gerų draugų bei mylimų žmonių.

Mano rankų prisilietimas gydantis, galiu palengvinti fizinį ar emocinį skausmą.

Sugebu atleisti ir paleisti, nesinešioju savyje senų nuoskaudų.

Pavydžiu to, ką turi kiti žmonės.

Esu savininkiška, įtari ir pavydi.

Mano dominuojančios nuotaikos yra džiaugsmas, harmonija su viskuo aplink, meilė ir švelnumas bei atjauta.

Esu emociškai priklausoma nuo kitų, mano emocijas, savijautą ir laimę lemia kitų žmonių elgesys su manimi.

Man trūksta meilės gyvenime, bet aš labai stengiuosi suartėti su žmonėmis, tikėdamasi rasti tikrų draugų ir tikrą meilę.

Mano kvėpavimas gilus ir išlieka lygus net įtemptose situacijose.

Mane supa daug reikalaujantys savanaudžiai žmonės.

Savo širdį atveriu ir meilę jaučiu tik keliems artimiausiems žmonėms, su kitais esu atsargi.

Mano gyvenime yra žmogus be kurio negalėčiau ir net nenorėčiau gyventi, mano laimė ir gyvenimo prasmė priklauso nuo jo ar jos.

Jaučiu nuoskaudą, kai kiti žmonės nepateisina mano lūkesčių.

Man sunku žvelgti į veidrodį ir teigiamai save vertinti, mane apima nepasitenkinimas.

Mėgstu skaityti, giliai viską analizuoju, pagalvoju prieš darydama.

Dažnai įsitraukiu į apkalbas.

Myliu ir priimu save tokia, kokia esu.

Visose situacijose ir santykiuose siekiu taikos ir harmonijos.

Mano požiūris dažniau neigiamas ir įtarus nei teigiamas.

Jaučiu užuojautą sau ir kitiems, kas padeda giliau suprasti ir lengviau atleisti, atkurti harmoniją.

Esu atvira naujoms galimybėms ir pasirengusi leistis į nuotykį.

Mano rankos šiltos ir sveikos.

Jokiu būdu nenorėčiau ir negalėčiau vadovauti kitiems, duoti nurodymus.

Nesijaučiu laisva siekti to, ko noriu.

Lengvai įgyvendinu savo norus ir tikslus, viskas paprastai klostosi ganėtinai sklandžiai.

Kartais šaukiu ant pavaldinių, artimųjų ar vaikų, mano kalboje yra keiksmažodžių.

Turiu vieną burną ir dvi ausis ir naudoju jas tokia proporcija.

Man sunku pasikliauti savo nuojauta, dažniau vadovaujuosi aplinkinių nuomone ir patarimais.

Man sunku išsakyti tai, ką galvoju ir jaučiu.

Jaučiu didelį stresą jei reikia kalbėti prieš auditoriją.

Mano balsas ir kalbėjimo maniera:

Dažnai pasakau ką nors ne laiku ir ne vietoje, galiu netyčia įžeisti arba tinkami žodžiai ateina po laiko.

Jaučiu ryšį su savo aukštesniuoju Aš ir aukštesnės jėgos vedimą gyvenime.

Nemoku ir nemėgstu rašyti, geriau viską papasakoti žodžiu.

Man trūksta savidisciplinos.

Man dažnokai skauda gerklę, jaučiu įtampą žandikaulio, sprando ir pečių srityje arba turiu problemų su skydliauke.

Mano laikysena ir kūno kalba išreiškia pasitikėjimą savimi.

Esu garbinga, atsidavusi ir ištikima.

Esu gabesnė kalboms nei matematikai.

Esu linkusi savo mintis ir emocijas laikyti savyje.

Esu puiki klausytoja, žmonės man dažnai išsipasakoja ir jiems palengvėja.

Išreiškiu savo kūrybingumą ar netgi meninį talentą.

Man sunku sutelkti dėmesį į vieną dalyką, nuolat blaškausi.

Esu labai organizuota, moku planuoti ir vadovauti.

Man dažnai atrodo jog žmonės manęs negirdi ar nesupranta.

Kai mane apima entuziazmas ir įkvėpimas noriu visiems apie tai papasakoti, negaliu tylėti.

Nors esu kūrybiška, mane dažnai ištinka kūrybinės krizės arba apskritai jaučiuosi negalinti išreikšti to, ką nešiojuosi viduje.

Dažnai meluoju ar tenka sakyti netiesą, man tai pakankamai įprasta.

Esu linkusi manipuliuoti kitais, moku gauti ko noriu per kitus.

Dažniausiai sakau tai, ką kiti nori girdėti.

Moku saugoti paslaptis, iš manęs nieko neišgausi, apskritai nematau reikalo pernelyg atvirauti.

Jaučiuosi kontroliuojama kitų ir neturinti jokios valdžios savo gyvenimui.

Esu kukli ir nedrąsi, tarp žmonių jaučiuosi nejaukiai, sunku būti savimi ir elgtis natūraliai.

Turiu muzikinę klausą.

Man sunku išsakyti savo norus ir poreikius, bijau jog į juos nežiūrės rimtai, geriau apsaugoti save nuo nusivylimo ir nutylėti.

Aš aiškiai reiškiu savo mintis žodžiu ir raštu.

Bendravimas mane:

Jaučiu poreikį kontroliuoti kitus žmones.

Nesijaučiu jog mano mintys ir jausmai yra svarbūs ir galiu jais pasidalinti.

Mane labai traukia švara ir tyrumas.